伊豆で断食

にんじんジュースで有名な石原結實先生の伊豆サナトリウムにて、リフレッシュ断食にチャレンジ。

せっかくだからと１２日の木曜日から断食、サナトリウムには１３日金曜日から３泊の日程。

伊豆高原の自然の中でたっぷり元気になろうと、金曜日の１５時頃期待に胸膨らませて到着。伊東駅からタクシーで２０分くらい。一碧湖の近くで高級別荘地にある。

決して豪勢な建物ではないが、温泉・サウナ・漢方マッサージなどリラックスできる施設がとても嬉しい。ゴールド川奈ゴルフ場に隣接していて、すぐにコースにでられるのもGOOD。

さて、期待の食事？は３食用意されたにんじんジュースである。普段も私の朝食はにんじん＋りんごジュースなのだが、ここでのにんじんジュースはまた美味しい。

朝８時にんじんジュース３杯、１０時お味噌汁１杯、お昼にんじんジュース３杯、１５時生姜湯、１７時にんじんジュース３杯というメニューなのだが、これだけ用意していただくと結構空腹もまぎれてくる。

結構昔から、断食をするのですが、ここでのにんじんジュース断食はすごく快調。間違いなく体調が良くなったと思います。

今回は４日間の断食だったのですが、毎日２時間くらいウオーキングして、温泉・サウナに入って自分なりのメニューをこなしていると結構忙しかったです。１週間ぐらいいたいのが本音、もっと元気になれただろうに・・・残念。

仕事には、いや人生では健康が一番大切なんて、わかりきった事なんでしょうが、もっと健康に気を配るべきですよね。今週末は健康を振り返るいい週末となりました。